夏の疲れ、残っていませんか？ | Instagram | 広島県三原市の整体なら心身を整えるプライベートサロン西坂屋 | 体質ケア

夏の疲れ、残っていませんか？

少し涼しくなってきた頃に、
• 体がだるい
• 食欲が戻らない
• 胃が重い
• 寝ても疲れが取れない
こんな不調を感じることはありませんか？

夏は、冷たい飲み物や食べ物、冷房、屋外と室内の温度差などで、胃腸や自律神経に負担がかかりやすい季節です。
さらに、睡眠不足や食事の乱れが重なると、夏の疲れが後から出てくることもあります。

今日からできること
・冷たいものを続けてとりすぎない
・温かい汁物を取り入れる
・よく噛んでゆっくり食べる
・お腹や腰を冷やさない
・眠る前に深呼吸する

夏の間に頑張った体を、少しずついたわってあげましょう🌿
お腹の張りや胃もたれ、強いだるさなどが続く場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。

次回は、西坂屋の
「内臓調整」メニューについてご紹介します

「夏の疲れが抜けない」
「お腹まわりの冷えが気になる」
「体をゆるめて整えたい」
そんな方は、次回の投稿もぜひご覧ください👐